Erwachsene
Afterbaby Body
Afterbaby Body der Kurs speziell für frischgebackene Mütter entwickelt wurde. Hier vereinen wir Tanzen, Fullbody-Workouts und Stretching, um dich dabei zu unterstützen, dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen – Schritt für Schritt und ohne Druck.
Jeden Mittwoch 09:30-10:30 Uhr
Bachata
Für alle die schon erste Erfahrungen im Bachata gesammelt haben. Hier wird ein Mix der verschiedenen Stile unterrichtet. Jede Stunde ist so auf gebaut, dass die ersten 30 Minuten auf Footwork/ Ladystyling/ Menstyling/ Bodymovement fokusiert wird und in der zweiten Hälfte neue Figuren und Kombinationen im Partnerwork gezeigt werden oder die vorhergehnden Übungen in die Praxis in kleinen Kombos oder Choreos umgesetzt werden.
Jeden Dienstag 20:30-21:30 Uhr
Bachata Ladystyling
Hier brauchen wir keine Männer. Im Bachata Ladystyling gehts es um uns Ladies, darum Bachata für sich allein auszuleben, ohne in der typischen „Follower“ Rolle zu sein. Ziel ist es Technik zu verbessern und den eigenen Koffer mit neuen Schritten und Kombinationen voll zu packen, so dass man auf der Tanzfläche aus seinem Vollen schöpfen kann.
Jeden Mittwoch 19:00-20:00 Uhr
Bodycontrol – General Dance Technics
In Bodycontrol – General Dance Technics erlernst du grundlegende Tanztechniken, die in jedem Tanzstil von zentraler Bedeutung sind. Wir fokussieren uns unter Anderem auf die Optimierung deiner Haltung, Beweglichkeit, präzise Drehtechniken, effektive Fußarbeit und eine verbesserte Balance. Dieser Kurs gibt dir das nötige Handwerkszeug, um deine Bewegungen in jeder Tanzrichtung mit mehr Kontrolle und Ausdruck auszuführen.
Jeden Dienstag 19:30-20:30 Uhr
Crashkurs (Salsa & Bachata)
In 90 Minuten lernst du die Grundlagen von Salsa oder Bachata – perfekt, um die Freude am Tanzen zu entdecken. Für einmalig 39 € pro Kurs kannst du mitmachen oder jemanden mit einem besonderen Geschenk überraschen.
Abwechselnd alle 14 Tage gibt es einen Salsa oder Bachata Crashkurs. Die aktuellen Termine findest du unter dem Reiter „Aktuelle Events“.
Dance Fitness
Workout mal anders ! Eine Kombination zwischen Tanz, Fitness und Stretching Hier tanzen und bewegen wir uns auf unterschiedlichste Musik, wie Salsa, Hip Hop, Chart Musik, Reggaeton, RnB und uvm.
Jeden Dienstag 09:00-10:00 Uhr & 18:15-19:15 Uhr
Dance Fitness + ( Für Senioren)
Leichte Tanzschritte und sanfte Fitnessübungen bringen Sie in Schwung, fördern Beweglichkeit und Koordination – alles in entspannter Atmosphäre. Mit mitreißender Musik und viel Spaß bleiben Sie fit und aktiv. Egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung: Jeder ist willkommen!
Jeden Donnerstag 09:00-10:00 Uhr
High Heels
Mit Eleganz das Selbstbewusstsein zu stärken! Jeder Monat widmet sich einer neuen Musikrichtung und einem einzigartigen Tanzstil – mit Fokus auf Femininität, Ausdruck und Körperbewusstsein. Perfekt für alle, die ihren Stil verfeinern und mit Selbstvertrauen auf High Heels tanzen möchten! Wie hoch die Schuhe sind entscheidest du 😉
4x im Monat Montags 20:30-21:30 Uhr ( Alle Termine findest du unter „aktuelle Events“)
Hoola Hoop Fit
Die Muskulatur stärken, die Koordination verbessern, die Durchblutung fördern, dass sind einige Vorteile die Hoola Hoop Fitness mit sich bringt. Hoolern zu unterschiedlichster Musik in Kombination mit Sportübungen mit dem Hoola Hoop Reifen. Ein perfektes rundum Workout, dass sogar Spaß macht.
Jeden Mittwoch 17:00-18 Uhr
Kizomba Styling
Im Kizomba-Styling-Kurs stehst du als individueller Tänzer im Mittelpunkt. Der Fokus liegt auf Footwork, Body Control, Musikalität und der Vielfalt der Kizomba-Stile. Mit gezielten Übungen und kleinen Schrittkombinationen sowie Choreografien entwickelst du deinen eigenen Stil und gewinnst Selbstbewusstsein auf der Tanzfläche.
Jeden Mittwoch 21:00-22:00 Uhr
Let´s be creative
Jeden Donnerstag 18:00-19:00 Uhr
Musicality
Dieser Kurs hilft dir, Musik besser zu verstehen und ihre Elemente bewusst in deinen Tanz einzubinden. Lerne, wie du Rhythmen, Melodien und Dynamiken erkennst und diese gezielt in verschiedenen Tanzstilen umsetzen kannst. Schärfe dein Gefühl für Musik und bekomme praktische Werkzeuge an die Hand, um deinen Tanzstil noch ausdrucksstärker und authentischer zu gestalten. Verbinde Musik und Bewegung auf einer ganz neuen Ebene!
Jeden Mittwoch 20:00-21:00 Uhr
Music Meditation
Jeden Dienstag 08:00-09:00 Uhr
Mutterkind Salsa
Ein Tanzerlebnis für Schwangere und frisch gebackenen Müttern. Tanzen Herz an Herz mit eurem Baby. Hier werden wir kleine Choreografien lernen und zusammen ausgelassen tanzen.
Für alle die mit Ihren Babies kommen ist ein Wickeltuch bzw. eine Wickeltrage mitzubringen
Jeden Donnerstag 10:00-11:00 Uhr
Reggaeton
Erlebe die kraftvollen Bewegungen und dynamischen Rhythmen des Reggaeton. Mit Fokus auf Hüftbewegungen, Isolationen und Ausdruck lernst du die Basics dieses energiegeladenen Tanzstils geprägt von Einflüssen aus Reggae, Hip-Hop und lateinamerikanischen Beats. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Dieser Kurs verbindet Technik mit Spaß und bringt dich garantiert ins Schwitzen.
Jeden Donnerstag 19:00-20:00 Uhr
Salsa
Für Tänzer mit Erfahrung oder hoch Motivierte: Jeder Monat bringt ein neues Thema – von Technik über Partnerwork bis zu aufregenden Figuren. Perfekt, um deinen Stil zu verfeinern und deine Leidenschaft zu leben!
4 Termine monatlich immer Montags 19:30-20:30 Uhr (Achtung: Monatliches Programm & Termine findest du unter “ Aktuelle Events“
Salsa Grundkurs
Hier lernst du von der Historie der Musik und des Tanzes, die Grundschritte der gängigen Salsa Stile ( LA Style, New York Style, Cuban Style inkl. Historie der Salsa Musik und des Tanzes. Der Grundkurs beinhaltet 4 Kurseinheiten a 1,5 Stunden
4x Montags 18:00-19:30 Uhr ( Alle Termine findest du unter „aktuelle Events“)
Salsa Ladystyling
Hier brauchen wir keine Männer. Im Salsa Ladystyling um uns Ladies, geht es darum Salsa für sich allein auszuleben, ohne in der typischen „Follower“ Rolle zu sein. Ziel ist es Technik zu verbessern und den eigenen Koffer mit neuen Schritten und Kombinationen voll zu packen, so dass man auf der Tanzfläche aus seinem Vollen schöpfen kann.
Jeden Donnerstag 20:00-21:00 Uhr
Stretching
In diesen Kurs geht es darum wieder an Flexibilität und Mobilität zu gewinnen. Dehnen macht beweglich, beugt Verletzungen vor, entspannt, gleicht muskuläre Ungleichheiten aus und tut der Seele gut.
Jeden Mittwoch 10:30-11:30 Uhr
Selflove & Confidence Coaching
Du wünschst dir positive Veränderungen in deinem Leben? Dieses individuell abgestimmte 1:1 Life Coaching kombiniert Musik, Bewegung, Tanz und verschiedene Coaching-Techniken, um dich auf deinem Weg zu begleiten, dein Selbstvertrauen zu stärken und mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen.
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Eine Probestunde kostet 15€ und wird dir bei Anmeldung zu einer Mitgliedschaft von der Anmeldegebühr von 29€ abgezogen
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