Dance Fitness

Workout mal anders ! Eine Kombination zwischen Tanz, Fitness und Stretching Hier tanzen und bewegen wir uns auf unterschiedlichste Musik, wie Salsa, Hip Hop, Chart Musik, Reggaeton, RnB und uvm.

Dance Fitness +

Speziell für Erwachsene 60+ : Eine Kombination zwischen Tanz, Fitness und Stretching. Hier tanzen und bewegen wir uns auf unterschiedlichste Musik und bringen wir den ganzen Körper und Kreislauf in Schwung. Keinerlei Vorkenntnisse nötig. 

Dance Fitness Kids

ist die ultimative Tanz- und Fitnessparty für Kinder. Getanzt und bewegt wird auf die unterschiedlichsten Musikrichtungen. Die Bewegungsabläufe sind so gestaltet, das man auch schon Choreografien schnell, einfach und mit viel Spaß erlernen kann. Der schöne Nebeneffekt: die Koordination, Kondition, Kraft und Ausdauer verbessern sich hier kontinuierlich. 

Gymnastik +

Gymnastik speziell für Senioren. Hier geht es darum den Körper Fit und den Kreislauf in Schwung zu halten. 

Afterbaby Body

Ein Mami gerechtes rundum Workout in Kombination mit Tanz, wo es darum geht den ganzen Körper zu bewegen und wieder in Schwung zu bringen. Neben Cardio und Kraftübungen ist Stretching ein wesentlicher Bestandteil des Kurses. 

Rückenfit

Rückenfitness löst Verspannungen, fördert die Beweglichkeit und kräftigt. Einseitige Be-, Über- oder Fehlbelastung führen häufig zu Beschwerden, in diesem Kurs wirken wir diesen entgegen.

Stretching

In diesen Kurs geht es darum wieder an Flexibilität zu gewinnen. Dehnen macht beweglich, beugt Verletzungen vor, entspannt, gleicht muskuläre Ungleichheiten aus und tut der Seele gut.

Hoola Hoop Fit

die Muskulatur stärken, die Koordination verbessern, die Durchblutung fördern, dass sind einige Vorteile die Hoola Hoop Fitness mit sich bringt. Hoolern zu unterschiedlichster Musik in Kombination mit Sportübungen mit dem Hoola Hoop Reifen. Ein perfektes rundum Workout, dass sogar Spaß macht.